以中醫治療腎上腺疲勞

腎上腺疲勞綜合症是一種常見的壓力相關失調，其症狀深受血液中皮質醇水平的影響。

尤其是生活在墨爾本這個全球最宜居城市——這裡的文化離不開餐廳、夜生活和咖啡——是一個節奏急速、忙碌的社會。

當這個社會自然而然地推動我們追求更高目標時，身體往往會受苦——腎上腺虛弱，每天都要掙扎應付壓力，令人長期處於「身心耗竭」的狀態。

這些壓力的影響可能持久、繁多、頻繁而且強烈。

這一點我們再清楚不過了！

那麼，腎上腺疲勞的壓力從何而來？

在現代生活方式中，壓力來自四方八面，包括：

• 身體上
• 精神上
• 情緒上
• 生化方面
• 荷爾蒙方面
• 冷熱溫度方面
• 內在及外在

或與毒素相關的問題，包括過度使用藥物、酒精、糖和咖啡。

以西醫的角度來說，壓力會影響下丘腦—垂體—腎上腺（HPA）軸，令身體無法維持體內平衡，並引起各種令人虛弱的症狀。

我有腎上腺疲勞的症狀嗎？

也許有！

在墨爾本超過 10 年的臨床執業中，我治療過各種各樣的病人，包括：

• 生育問題
• 荷爾蒙失調
• 甲狀腺疾病
• 消化系統疾病
• 焦慮與抑鬱
• 慢性痛症管理
• 神經系統疾病

還有很多很多。

但在所有這些病人當中，出現腎上腺疲勞症狀的比例相當高。

腎上腺疲勞的部分症狀包括：

• 早上感到疲倦，需要咖啡因或其他刺激物才能正常運作
• 情緒上和身體上都筋疲力盡
• 較容易感到壓力，患病後需要較長時間才能康復
• 睡足八小時仍然不夠
• 性慾減退
• 渴望吃鹹的食物
• 難以集中精神、專注和記憶
• 低血糖症狀
• 輕度抑鬱和焦慮
• 一天中大部分時間都感到疲憊乏力，到下午 6 時後才有精神

對你們當中一些人來說，這可能只是辦公室裡平常的一天——難道不是人人都這樣嗎！

腎上腺疲勞綜合症的證型與腎

咦？

您可能會問：腎跟腎上腺疲勞有甚麼關係？

在中醫裡，腎是儲藏我們生命能量——即「氣」——的臟腑。我們每個人與生俱來的能量多寡各有不同，中醫稱之為先天之氣。腎氣主管我們的活力、衰老、生殖，以及身體和情緒上的耐力。

如果一點一點地消耗這股氣，身體就會向您發出訊號。腎氣強盛的人擁有應付壓力的能力，可以延緩腎上腺耗竭出現的可能——相對於體質較弱的人而言。

先天及生命所需的腎氣越少，腎上腺耗竭就可能越早出現。我們亦必須考慮甲狀腺——另一個與腎氣和腎上腺健康密切相關的重要器官——這或許留待另一篇文章再談。

腎上腺耗竭的 4 種主要證型

在我於南墨爾本的臨床執業中，我們見到的腎上腺耗竭主要有 4 種證型：

1. 心腎失調

心腎失調是腎上腺疲勞最常見的失調之一。

這種證型通常見於壓力大、用腦過度——經常思慮過多——的人。

相關的腎上腺疲勞症狀包括：

• 失眠
• 心悸
• 焦慮與抑鬱
• 心臟疾病
• 情緒不穩
• 纖維肌痛症等等

2. 脾腎失調

我們的消化系統至關重要——當然，這是我們從食物中吸收營養的途徑。因此不難理解，消化系統功能受損會影響我們——阻滯小腸的能量，導致腎上腺疲勞。

在這些證型中，我們會見到以下症狀：

• 疲勞
• 渴望吃甜食
• 低血糖
• 腦霧
• 肌肉無力
• 消化不良
• 食物不耐受等等

3. 肝腎失調

在現代生活方式中，壓力持續存在且無可避免，尤其會以憤怒和挫敗感的形式表現出來。酒精、過度使用藥物和處方化學藥品，亦會削弱並損害我們的肝。

臨床上，這類病人總是會有：

• 頭痛及偏頭痛
• 易怒
• 荷爾蒙相關症狀
• 暗瘡
• 腸易激綜合症等等

4. 肺腎失調

當壓力和疲勞與肺虛相關時，症狀包括：

• 過敏
• 花粉症
• 反覆呼吸道感染
• 感冒及流感
• 哮喘

腎上腺疲勞綜合症的中醫治療

現在您應該能感受到，腎上腺疲勞綜合症並沒有「一刀切」的治療方法。腎上腺疲勞的中醫治療包括結合中藥和針灸。

改變生活方式、壓力管理技巧和適當調整飲食，都是可選的方法。

確診腎上腺疲勞後，預計需要多久康復？

問得好！

在西醫中，腎上腺疲勞以十二週作為臨床改善的時間框架並不罕見。

經過治療，您可以預期在情緒、快樂感、壓力水平和消化方面有所改變——更不用說睡眠質素，以及精力更充沛。

如屬輕微個案，配合腎上腺疲勞治療和合適的生活方式，很可能需要六個月康復。如對您的腎上腺疲勞治療有任何疑問，請盡快與我聯絡——我很樂意幫忙。