整體療法的勝利：針灸治療脫髮及逆轉斑禿

關於：斑禿治療

斑禿是一種自身免疫疾病，患者身體的毛髮會脫落，通常發生在頭皮。針灸和中草藥的主要重點，是恢復或改善免疫系統，使身體不會攻擊自身細胞而導致脫髮。其他重點包括促進血液循環、減輕壓力、處理荷爾蒙失衡及改善腸道健康。每個人的情況都不同，因此，第一步通常是預約診症

斑禿治療建議及貼士：助頭髮再生、逆轉斑禿

按摩頭皮

用所有指尖按在頭皮上，用力深按。按壓這些點時，您應感到有點痠痛。如果按得不夠用力，這個練習就不會有太大益處。確保按遍頭皮所有部位。如果您每天能做這個練習十分鐘，便可透過刺激該部位的血液循環，促使頭髮開始再生。

定期運動

身體天生就是要活動的，所以把各種運動融入日常生活很重要，由輕鬆的快步走到跑步或慢跑都可以。運動不必每天都一樣，有不少活動屬於心肺或有氧運動，例如踏單車、划船或游泳，也可以做任何肌力和平衡訓練，例如瑜伽或普拉提。多加變化，享受其中的樂趣。邀請朋友或家人一起參與，會讓運動更有趣。運動可以為身體減壓，促進頭皮部位的良好血液循環，此外還有許多其他好處。

吃得健康

在努力讓頭髮再生的期間，嘗試採用抗炎飲食。多吃非動物性蛋白質，例如豆類、種子、果仁和全穀物。進食高鈣食物，例如菠菜等綠葉蔬菜、豆腐、豆製品和豆奶。富含維他命 B 的食物必不可少，例如果仁、紅蘿蔔、羅馬生菜和番茄。整體而言，要多吃新鮮蔬果。飲食中經常加入魚類，因為奧米加 3 可以對抗炎症，並恢復健康的免疫系統。飲食中亦應包括健康的油脂，例如橄欖油、芥花籽油、核桃和亞麻籽。避免進食動物脂肪、過量奶製品、甜食和高糖食物、加工食品、精製碳水化合物，以及薯條等油膩食物。

檢查維他命 D 水平

只需簡單驗血便可得知；如果您缺乏這種維他命，強烈建議每日服用補充劑。其他可以補充的包括鋅、鐵、維他命 B 和矽。

減輕壓力

學習透過冥想、尋求專業協助，或與家人朋友傾訴來減輕壓力。如想進一步了解以自然、整體的方法治療斑禿，請即與我們聯絡。