以傳統中醫治療骨關節炎

針灸和中藥等傳統醫學及治療方法，在治療骨關節炎等病症方面被證明非常有效！關節炎有多種類型，骨關節炎是其中之一。透過這篇文章，讓我們了解骨關節炎的成因、症狀，以及可用於減輕疼痛和治療骨關節炎的方法！

甚麼是骨關節炎？？

骨關節炎（OA）並不被視為單一疾病，而是多種失調導致關節結構或功能衰竭的結果。骨關節炎不僅涉及關節本身，亦涉及附近的肌肉、其下的骨骼、韌帶、關節囊等。骨關節炎還涉及軟骨的逐步流失：軟骨會嘗試自我修復，骨骼會重塑、硬化，並形成骨囊腫。骨關節炎是一種漸進性疾病，需要適當護理以避免嚴重併發症。

骨關節炎及其成因

骨關節炎的成因多種多樣

• 骨關節炎的成因其實並不明確，但以下一些因素可能是引致骨關節炎的原因之一
• 糖尿病患者較容易患上骨關節炎
• 甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進及肥胖
• 創傷性因素會促使骨關節炎形成，可分為大創傷或微創傷。大創傷是指骨折、錯位、失去穩定性、軟骨受損等損傷；微創傷則是在一段時間內逐漸形成，由過度使用關節所致，包括關節感染、慢性痛風性關節炎及類風濕相關疾病等問題
• 新陳代謝相關的問題可能引致骨關節炎
• 身體結構異常，例如雙腿長短不一，可能是骨關節炎的成因
• 基因或遺傳缺陷亦可能是原因之一
• 營養問題可引致骨關節炎
• 血友病和鐮狀細胞病等疾病亦會促使骨關節炎形成

骨關節炎的症狀

骨關節炎的症狀因人而異。一些最常見的症狀包括：

• 僵硬
• 關節痛
• 肌肉無力

身體最常受骨關節炎影響的部位包括：

• 手部——通常是手指關節
• 脊椎——頸部或下背
• 髖部及膝部

如何判斷是時候去醫院……

• 創傷造成的損傷
• 運動相關的損傷
• 感染跡象
• 發燒，或關節發紅、腫脹
• 突然無法行走

以下是一些您可以在家進行的自我護理方法！！

改變生活方式可能抑制骨關節炎症狀的嚴重程度，並大大有助減輕疼痛。以下是一些您可以採用、以控制疼痛的方法。

• 體重管理——控制體重十分重要，因為骨關節炎會影響負重關節，可導致嚴重的關節疼痛。研究人員發現，減重可能降低患上膝關節骨關節炎的風險，在女性中尤為明顯，男性亦然
• 運動與飲食：規律運動肯定有助強化肌肉，亦可能促進軟骨健康生長。維他命 C 和 E 是抗氧化劑，可以提供一定保護，並被建議用於強健骨骼。鈣的每日建議攝取量為 1000-1200 mg。

以下是一些有助減輕骨關節炎相關症狀和疼痛的運動建議

• 放鬆與支援：肌肉放鬆和冥想有助您處理疼痛，以及焦慮等困難情緒，這些都是骨關節炎患者可能經歷的。有一些輔助器具可以幫助您在活動關節時不感疼痛。這些器具可以支撐、對齊、預防及矯正畸形。夾板或護具有助關節對位，並重新分配身體重量。其他一些輔助器具包括助行架、拐杖、矯形鞋等。

骨關節炎是最常見的關節炎類型之一。骨關節炎通常在 45 歲起出現，雖然年輕人也可能患上，但我們很多人隨著年紀漸長都會出現其症狀。針灸和傳統中醫能有效幫助您治療這類問題……

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