月經過少：成因及中醫治療方案

甚麼是月經過少？成因是甚麼？我們如何以中醫治療月經過少。

月經過少（hypomenorrhoea）簡單來說就是經量少或月經稀少。

月經過少的可能成因包括：

• 荷爾蒙失衡
• 圍絕經期
• 子宮問題
• 心理壓力 / 情緒壓力
• 多囊卵巢綜合症（PCOS）
• 甲狀腺問題

在 Sustain Health，治療月經過少時，我們會結合中醫、針灸和中草藥。重點是調節內分泌系統及改善荷爾蒙平衡……同時探查任何可能導致問題的潛在原因。

月經過少：中醫觀點

從中醫角度而言，成因可能是：陰虛，患者亦可能出現：

• 潮熱
• 出汗增多
• 口乾 / 咽乾
• 陰道乾澀
• 腰 / 膝 / 足部疼痛
• 失眠
• 睡眠受擾
• 易怒
• 便秘

脾氣虛，伴隨以下症狀：

• 消化不適
• 情緒低落 / 抑鬱
• 疲勞
• 容易感冒 / 患流感
• 過敏
• 面色蒼白
• 呼吸急促
• 肌肉無力

腎虛，亦可能出現以下症狀：

• 月經延遲
• 眩暈
• 耳鳴
• 關節疼痛
• 不孕不育
• 脫髮
• 性慾低下
• 水腫 / 腿部或腳踝浮腫
• 尿頻

氣滯血瘀，患者可能脾氣暴躁 / 易怒……或出現經前症狀，例如：

• 乳房脹痛
• 抽筋痛
• 易怒
• 情緒起伏
• 嘴饞想吃某些食物等
• 失眠
• 肌肉繃緊
• 腹脹
• 頭痛
• 經血顏色深或有血塊

血虛，例如：

• 缺鐵 / 貧血
• 經血量少而稀
• 頭暈
• 疲勞
• 注意力不集中
• 怕冷
• 皮膚乾燥
• 面色蒼白
• 心悸

以中醫診治月經過少會按個人情況度身制定……每個人的健康和處境都不同。患者同時出現多種證型是很常見的。三陰交穴（Sp 6）可用於治療此病症。可使用的中藥包括當歸（Dang Gui - Radix Angelicae Sinensis）及大棗（Da Zao - Fructus Zizyphi Jujubae）。

月經過少的飲食及生活方式建議

飲食和生活方式建議同樣因人而異。血虛 患有血虛的女性應進行輕量運動，而非高強度鍛煉，並應預留更多時間睡眠。我們建議：

• 紅肉
• 綠葉蔬菜
• 紅棗
• 紅腰豆
• 海鮮

氣滯血瘀 對於氣滯血瘀，我們建議輕鬆散步，亦可做一些能輕微提高心率的運動。同時建議多進食富含奧米加脂肪酸的食物，例如：

• 魚
• 魚油
• 亞麻籽油
• 奇亞籽
• 海鮮
• 黃豆

腎虛 腎虛患者宜早點睡覺。我們建議進行低衝擊的運動。我們建議：

• 進食果仁，尤其是合桃
• 芝麻
• 豆類
• 莓果

在首次診症時便可制定治療計劃。我們的醫師會因應您的情況，概述飲食、運動和治療方式。以中醫治療月經過少，是一種安全而平衡的康復方式。如您對其他女性健康問題有興趣，歡迎今天致電我們。

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